Chứa nhiều protein, chất xơ và chất chống oxy hóa, thêm đậu Hà Lan vào danh sách thực phẩm hằng ngày có thể hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh, kiểm […]
Read moreThẻ: làm đẹp
7 lợi ích từ đậu giúp cơ thể khỏe mạnh, chậm lão hóa
Với những lợi ích mang lại cho sức khỏe, đậu được coi là một ‘siêu thực phẩm’ giúp cơ thể khỏe mạnh và chống lão hóa. Theo ThS.BS Lê Trịnh […]
Read moreMẹo ‘ăn sạch’ để giảm cân lành mạnh và sống khỏe
‘Ăn sạch’ theo nghĩa là chọn thực phẩm gần với tự nhiên nhất thay vì ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn. Đây không phải là một chế độ ăn […]
Read moreTìm hiểu về 5 cách nhịn ăn gián đoạn trong giảm cân
Có nhiều phương pháp nhịn ăn gián đoạn để tăng tốc độ giảm cân. Vậy nhịn ăn gián đoạn có an toàn và hiệu quả với quá trình giảm cân […]
Read moreGiảm cân nên tránh 3 loại thực phẩm màu trắng
Mục tiêu giảm cân của bạn có thể đạt được nếu tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh. Hãy tránh xa 3 loại thực phẩm màu trắng dưới đây […]
Read moreTại sao bạn nên thêm dâu tây vào chế độ làm đẹp?
Dâu tây không chỉ là một loại trái cây. Nó được làm giàu với các chất dinh dưỡng mà làn da của bạn cần. Dâu tây – ‘siêu thực phẩm chữa […]
Read moreTuyệt chiêu giúp làn da rạng rỡ, tươi trẻ từ 21 loại trái cây
Trái cây có nhiều lợi ích với sức khỏe tổng thể, trong đó có sức khỏe làn da. Tham khảo cách sử dụng 21 loại trái cây hàng đầu giúp […]
Read moreMón ăn siêu nhanh giúp da đẹp, dáng xinh mỗi ngày
Dù ăn kiêng hay không, với thực đơn siêu nhanh và đơn giản này, các mẹ vẫn đảm bảo sức khỏe lại giữ được dáng xinh, da đẹp mỗi ngày. […]
Read moreĂn nhẹ gì trước tập thể thao để có kết quả như ý?
Tập thể thao giúp nâng cao sức khỏe, nhưng các chuyên gia khuyến cáo, tránh để bụng đói khi tập luyện. Thay vào đó, nên ăn nhẹ trước khi tập […]
Read more4 loại trái cây giàu chất xơ hỗ trợ giảm cân lành mạnh
Nếu bạn đang thực hiện hành trình giảm cân hoặc muốn kiểm soát cân nặng, việc bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất xơ hơn vào chế độ ăn uống […]
Read more